Sen odgrywa kluczową rolę dla zdrowia i ma niezwykle ważny wpływ na prawidłowy rozwój dziecka. To właśnie w czasie snu organizm dziecka regeneruje się, a dzięki odpowiedniej ilości odpoczynku dziecko ma więcej chęci do zabawy i nauki. Dziecko, które dobrze śpi, jest bardziej zrelaksowane, lepiej przyswaja informacje i jest po prostu szczęśliwsze.
Dzieci, podobnie jak dorośli, korzystają z regularnej rutyny przed snem, co pomaga uregulować zegar biologiczny, zapewnia spokojny sen i łatwiejsze przebudzenie. Stworzona przed snem przytulna atmosfera pomaga dziecku przejść płynnie z aktywności do fazy wyciszenia. Czytajcie razem bajki, śpiewajcie kołysanki lub wykonujcie spokojne rytuały, które sygnalizują, że nadszedł czas na sen, a ponadto pomogą dziecku się zrelaksować i odprężyć, gdyż dziecko powinno kłaść się do łóżka wyciszone. Najlepiej, gdyby dziecko zasypiało o stałej porze, również w weekendy. Ważne jest wyrobienie pewnych, dobrych nawyków, dzięki którym sen dziecka nie będzie trudnym doświadczeniem.
Warto zadbać o odpowiednie zaciemnienie pomieszczenia. Najlepiej wybrać delikatne i ciepłe światło lampki nocnej, które powinna być umieszczona w pobliżu łóżka, jednak tak, aby nie świeciła dziecku w twarz - dzięki temu dziecko będzie miało wrażenie, że jest w przyjemnym, spokojnym i bezpiecznym miejscu. Równie ważnym czynnikiem jest odpowiednia temperatura w pokoju - najbardziej optymalna to bowiem od 19 do 21 stopni. Niektórym rodzicom taka temperatura może wydawać się zbyt niska, jednak zapewnia ona zdrowy sen dziecka, bez obawy o jego przegrzanie. Przed położeniem dziecka do łóżka zaleca się również krótkie wietrzenie pokoju. Rozważ także inwestycję w specjalny oczyszczacz lub nawilżacz powietrza, co poprawi jakość powietrza w sypialni i ułatwi maluchowi zasypianie. Wysuszone błony śluzowe są nie tylko dużym dyskomfortem, a ze względu na to, że nos jest trudny do oczyszczenia, może pojawić się uczucie ściągnięcia i pieczenie śluzówki nosa, bolesne ranki i mikro urazy czy nawet krwawienie. Przesuszona błona śluzowa nosa to najkrótsza droga do rozwoju infekcji, dlatego często występują zarówno katar, jak i blokada nosa.
Ograniczenie oglądania ekranów na co najmniej godzinę przed snem pozwoli zrozumieć dziecku, że nadchodzi czas na odpoczynek. Emitowane przez nie niebieskie światło zakłóca produkcję melatoniny, czyli hormonu odpowiedzialnego za sen.
Niezmiernie ważnym krokiem w zapewnieniu zdrowego snu jest wybór odpowiedniego łóżka - zapewni ono dziecku niezbędny komfort. Dlaczego łóżka drewniane wykonywane przez nas są idealnym wyborem? Solidna konstrukcja wykonana z wysokiej jakości drewna sosnowego to gwarancja spokojnie i przede wszystkim bezpiecznie przespanej nocy. Możliwość wyboru łóżka z dodatkową barierką ochronną, zarówno na górze, jak i na dole, sprawia, że można dostosować je do indywidualnych potrzeb dziecka. Każdy kawałek drewna sosnowego, z którego wykonane są nasze drewniane łóżka, ma swoją unikalną fakturę i barwę oraz ma zdolność reagowania na światło słoneczne. Drewno sosnowe odbija światło, dodając pomieszczeniom przytulności i jasności, ponadto jest to trwały i odporny na uszkodzenia materiał. Każde łóżko dla dziecka powinno być dostosowane do wzrostu dziecka, aby umożliwić mu swobodne wchodzenie i wychodzenie z niego oraz zapobiec ewentualnemu upadkowi.
nl 
en
pl
de
cs
sk
fr